学校“防疫抗疫”体育篇
随着新一轮疫情来势汹汹，全省防控形势严峻复杂，学校迅速反应并进入战“疫”模式，全面实施校园封闭管理，体育部根据教务处关于开展线上教学相关文件的要求，针对宿舍活动空间狭小、动作幅度不宜过大，运动强度受限等实际情况，体育部全体同仁发掘资源，录制视频，调整授课计划和方案，认真完成线上体育课教学任务，课外积极引导学生进行“宿舍式”体育锻炼，增强身体素质，提高免疫能力，确保疫情防控期间学生身心健康。
No.1 理论篇
校园封闭管理后，体育教研部的高鹏、邸士恒相继在线上开展了主题为《“后疫情时代”背景下，浅析大学生体育锻炼对体质健康的影响》《大学生养生保健与终身体育意识养成》的讲座，从健康概述，健康与亚健康，适当体育运动对呼吸、消化、心血管、内分泌、神经等各个系统的影响，科学管理膳食、体育锻炼原则等几个方面给学生讲解大学生体育保健的知识和方法，理解终身体育的重要性，指导大学生如何科学地进行体育锻炼。在疫情防控期间加强学生的身心健康，帮助学生在宿舍内科学健身，增强身心素质，提高免疫力，提升自身抵抗力具有科学指导意义。
No.2 实践篇
理论知识能够提高学生对体育的认识，丰富体育文化修养，掌握体育锻炼的原理、原则、内容和方法，但理论与实践是相辅相成的，掌握理论的同时，更要加强实践。
体育教研部的刘狄、王维、刘畅、田野不仅进行了线上实践授课，更是录制了相关视频，以方便学生下载，反复观看学习，帮助同学规范动作，更好地增强体质，愉悦身心，守护健康。
健身气功—八段锦（前两式）
主讲人：体育教研部 刘狄
第一式：
两手托天理三焦：两掌五指分开，腹前交叉，双腿伸直，两掌上托于胸前，内旋向上托起，掌心向上，抬头目视，目视前方。膝关节微屈，两臂下落，两掌心向上捧于腹前，反复6次。
第二式：
左右开弓似射雕：左脚向左开步，两掌向上交叉于胸前。两腿马步，就像左右开弓射箭一样，右掌拉至右胸前，左掌呈八字掌右手空心拳。反方向来一次，反复6次。
开合跳及下肢力量练习
主讲人：体育教研部 王维
体适能训练：
每个动作3-5组，每组12-16次，组间休息50秒左右。
动作：
1.开合跳练习：身体保持直立, 抬头挺胸, 用力向上跳起, 同时双脚向两侧张开，如此反复。
2. 深蹲：腰背保持直线，髋关节略低于膝关节，不正确的动作反而会使膝关节受损。
3. 负重深蹲：可以用身边物品作为负重，要领和深蹲相同。重点：下蹲到位，感觉腿部有酸胀感。难点：保持躯干挺直。
体育舞蹈—拉丁舞基本站姿与手位
主讲人：体育教研部 刘畅
重点：拉丁舞手势摆动不只是大臂带动小臂的运动，而是用肩膀带动的。
难点：拉丁舞是全身躯干运动，跳舞的时候要收缩全身的肌肉。拉丁舞的手，坚韧有力，速度迅猛。手臂伸直，运用手腕。
瑜伽串联体位动作一英雄武士一式
主讲人：体育教研部 田野
串连体位:
1.平板撑，身体保持在像平板一样，腹肌收紧。
2.八体头地式，呼气，双膝盖稍向前，落于地面，同时胸向下贴于地。
3.上犬式，吸气，双手发力撑地，后背向前向远向上发力，脚背点地，成上犬。
4.儿童式，呼气，臀尖坐到脚后跟上，双手向前向远伸，休息放松。
同学们，疫情期间让我们团结一心，科学防范，共克时艰；规律作息，适当运动；增强体质，愉悦心情；携手并肩，共同努力；筑牢疫情防控，守护健康校园！
撰稿：体育教研部 编辑：石竹