为贯彻落实学校“三个三”发展战略部署，提升教师科研能力，增强整体科研实力，推动学校科研水平迈上新台阶，近日起，学校科研处牵头，各学院（部）相继组织承办学术交流系列活动。官微特开设专栏，连续刊载2025年度科研能力提升系列活动，为教师们搭建学习平台，也为学校教育教学创新注入新活力。第十一期由体育教研部承办。近日，体育教研部邀请长春建筑学院田野副教授作“瑜伽与大学生的身心健康”专题学术讲座。众多学生参加。
讲座伊始，主讲人田野，深入浅出地阐述了瑜伽的起源与发展历程，从古老印度的神秘修行，到如今风靡全球的健身方式，让同学们对瑜伽的历史脉络有了清晰认知。随后，重点聚焦瑜伽对大学生身心健康的积极影响。在生理方面，瑜伽体式能伸展肌肉、韧带与关节，增强柔韧性，改善久坐导致的不良姿势，减轻肌肉紧张与疼痛，还能锻炼核心肌群及四肢力量。在心理方面，瑜伽可缓解大学生的学业和社交压力，通过舒缓音乐和宁静环境，配合呼吸与体式，放松身心，减轻焦虑，提高专注力和自信心。讲座中还设置了互动环节，老师带领同学们进行瑜伽冥想和呼吸练习，现场氛围宁静祥和，同学们沉浸其中，感受内心的平静与放松。
此次讲座的成功举办，不仅丰富了同学们的课余生活，传播了瑜伽文化，更让大家深刻认识到身心健康的重要性。同学们纷纷表示，今后会将瑜伽融入日常生活，通过坚持练习，塑造健康体魄，保持积极心态，更好地应对大学生活中的各种挑战，以饱满的精神状态迎接未来的学习与生活。
撰稿：体育教研部、科研处 编辑：曹印